Альбина Джанабаева: я счастлива, а счастья много не бывает…
— Альбина, как вам в роли ведущей лайфстайл-шоу «Простые секреты»? Что нового интересного вы там для себя открыли, чему-то научились?
— Вообще, начало чего-то нового — это всегда хорошо. Опыт ведения телевизионных программ у меня в принципе был, но тут определенно новый формат, новый подход. Мы приглашаем интересных гостей, экспертов в разных областях. Всегда есть что взять для себя в плане опыта у специалистов. Мы встречаемся с разными экспертами, задаем массу вопросов, которые интересуют большинство женщин, у нас достаточно насыщенное общение, из которого мы выбираем самое интересное для наших зрителей.
— В каких областях чувствуете себя лучшим экспертом, о чем вам интереснее всего рассказывать?
— В данном случае я — человек, который транслирует. Подхожу ко всем вопросам с бытовой точки зрения. Допустим, от лица всех женщин задаю врачу-косметологу насущные вопросы «Что делать, если?..» и далее по списку. Иногда мы поднимаем вопросы психологии, например, воспитательные. И, так как я училась на факультете психологии и интересуюсь этой областью, могу высказывать свою точку зрения, прокомментировать какие-то ситуации, выступая экспертом в этой области. Также у нас каждый раз новая соведущая — приглашенные эксперты в области визажа, популярные блогеры, которые дают свои мастер-классы.
— Программа выходит рано утром, когда все собираются, завтракают и разбегаются по своим делам. А как начинается ваше утро, есть какие-то незыблемые ритуалы?
— Наше утро начинается достаточно рано, поскольку у нас маленький ребенок, все вертится вокруг малышки.
— А зависит утренний настрой от того, в каком настроении проснулась Агата?
— Счастье заключается в том, что дети всегда просыпаются в хорошем настроении. И наша с вами беда в том, что с возрастом и повседневными заботами мы теряем эту способность — просыпаться каждое утро счастливыми, радоваться каждому дню. Сейчас мы смотрим на свою маленькую и учимся у нее этому.
— Много времени уходит на себя или вы научились его минимизировать?
— Сейчас мое время принадлежит в большей степени Агате. Где-то я научилась его выкраивать, и, как выяснилось, не так уж много мне и надо. (Смеется.)
— А если говорить не только про утро, а про жизнь в целом, как, по-вашему, можно раскрасить повседневность яркими красками? Чтобы тот же холодный февраль не был таким суровым и даже депрессивным? Есть у вас свои «простые секретики» для поднятия настроения?
— Самое главное, не культивировать в себе депрессивное состояние, хотя все вокруг может действительно к этому располагать — серое небо, холода, метели. Только мы сами сможем вытянуть себя из серых будней, создав себе правильное настроение. Никто за нас этого не сделает. Сейчас действительно напряженный ритм жизни, а может, не сейчас, а вообще… Женщины тянут на себе очень многое, и карьеру, и дом, и множество обязанностей. Так что нужно уметь останавливаться и время от времени выдыхать.
— А лично в вашем случае что срабатывает?
— Меня здорово восстанавливает смена обстановки. Когда у меня достаточно активные рабочие творческие периоды в жизни — съемки, гастроли, эфиры, то меня восстанавливает простое пребывание дома. Мне нужно оказаться дома, переодеться, сделать себе чай, увидеть детей, поужинать с ними. И усталость уходит. Наш дом — это наша энергия, то место, где мы ее черпаем, мы создаем его атмосферу, собираем приятные нам вещи, по крупинкам создавая домашний уют. Не зря же говорят — дома и стены лечат.
— Вашей малышке Агате всего десять месяцев, а вы уже давно вернулись к работе, почему решили не задерживаться в декрете?
— Как мне кажется, сейчас я являюсь суперженщиной, пытаясь многое успеть и успевая. А вообще разумное распределение своего ресурса — это круто, думаю это возможно при условии, что рядом с тобой люди, которые верят и поддерживают.
— Вам знакомо такое понятие, как послеродовая депрессия? Если да, то как с ней справлялись?
— Послеродовая депрессия — это отчасти смена гормонального фона женщины, которая не может пройти незамеченной. И, конечно, новые реалии жизни, которые, возможно, не так представлялись. Мне кажется, тут очень важно, чтобы рядом были близкие люди, которые бы помогали и поддерживали. Девять месяцев женщина находилась в волшебном состоянии покоя и ожидания, ощущала определенную связь с ребенком, с космосом. Я считаю это главное событие в жизни каждой женщины. Очень важно в это время помочь ей настроиться, осознать себя в новом качестве. Ну и, конечно, усталость тоже дает такой фон, и тут также необходима поддержка близких людей. Нужно давать маме отдохнуть и выспаться, тогда и депрессия отступает, и голова проясняется.
— А проблемы с набранным весом у вас были или повезло сохранить хорошую форму?
— Генетика генетикой, но я всегда занимаюсь спортом. И к моменту беременности я подошла в хорошей форме. Активный образ жизни, нагрузки, будь то ходьба, тренажеры или плавание, очень помогают возвращаться к прежним параметрам после рождения ребенка. Не считаю себя везунчиком, я человек, который занимается спортом и потому проблем с лишним весом у меня нет.
— Что-то поменялось в ваших взглядах с рождением дочери?
— Я почувствовала в себе перемены раньше. И, возможно, именно эти перемены подвели нас к рождению ребенка. Я считаю, что они «вырастили» меня, и к появлению третьего ребенка мы подошли абсолютно готовыми, и без лишних стрессов.
— Насколько сложно уговорить мужа разделить декрет с женой? Валерий ведь вам очень помогал с первого дня рождения Агаты, что для мужчин большая редкость. Обычно отцы подключаются к процессу взаимодействия с детьми, когда те как минимум начинают ходить и говорить.
— Я не уговаривала супруга, это его личное, абсолютно осознанное желание. Думаю, что и с ним происходят те же самые перемены и трансформации. Никого не нужно уговаривать, он сам проявляет инициативу в любой помощи. Мне кажется, мужчину в подобном случае уговорить невозможно, в нем самом либо есть эта потребность заботиться, либо нет.
— С опытом вы поняли, что особенно важно в отношениях, чтобы их сохранить в том прекрасном, первозданном состоянии?
— Думаю, в первозданном состоянии сохранить отношения просто невозможно, они развиваются, как и мы сами. Но как бы мы не менялись, в основе отношений должны быть любовь и уважение. Только это, мне кажется, может сберечь ваши чувства. В отношениях женщина должна оставаться женщиной, а мужчина — мужчиной.
— Говорят, что в семьях с восточными мужчинами спорить не принято. У вас так?
— Я могу сказать, что у нас не так! (Смеется.) Мы спорим, и это нормально, потому что именно в споре рождается истина.
— Почему в последнее время не выходят в Инстаграме ваши #заметкиродаков? Они были классные!
— Спасибо большое! Нас часто об этом спрашивают, если есть пауза, когда же ролики снова вернутся. И мы, понимая всю ответственность, так сказать, с радостью продолжаем, такая популярность нашей затеи — неожиданно и круто.
— Вы писали в своих #заметкиродаков «Когда ты родитель младенца, то особенно ценишь каждую свободную минуту». Как вы используете эти свободные минуты, остается ли время на себя? Вам ведь не чуждо увлечение экстримом — недавно вы летали на парашюте над морем.
— Ну, вот так я и использую свободные минуты (смеется), дело было на отдыхе, у Агаты был дневной сон, и я воспользовалась моментом, решила полетать!
— Сейчас все больше родителей жалуются на то, что не понимают собственных детей, мол, это новое поколение — они, как инопланетяне. А вы находите взаимопонимание со своими мальчишками?
— Если родители не понимают своих детей, это очень грустно, было что-то упущено в процессе воспитания. Мне кажется, родители в любом возрасте должны понимать своего ребенка, при любых обстоятельствах, должны знать, чем он увлекается, чем занимается с особым энтузиазмом. На это нужно желание, время, включение.
— Вы можете быть строгой с детьми? Отвлекаете их от гаджетов, соцсетей?
— Ну а как же, конечно. У меня нет какой-то одной четкой методики воспитания, к каждому ребенку свой подход. С одним можно легко договориться, а другой будет упрямиться, настаивать на своем, пытаясь установить свои правила и «подвинуть» родительские требования. Здесь приходится уже либо оборону держать, либо четко показывать, где та грань, за которую нельзя заходить. Естественно, с каждым ребенком получается по-своему. Мне кажется, чтобы ребенок был спокойным, родитель должен ограничить его сферу дозволенности, установив рамки, за которые ребенок не может выйти. Это можно называть строгостью, как угодно, но, мне кажется, именно эти рамки успокаивают ребенка. И тогда он понимает, что находится в надежных руках, что взрослый знает, что делает, и доверяет ему.
— Мальчиков и девочек нужно по-разному воспитывать? Вы придерживаетесь позиции, что сыновьям с детства нужно давать установку — «мальчики не плачут»?
— Своих ребят я так никогда не воспитывала. Слезы — это чувства, и если обидно, больно, то в принципе, можно и поплакать. Мне кажется, очень жестоко говорить ребенку, что плакать стыдно и мальчики не должны этого делать. С возрастом мужчина сам решит, когда слезы будут не к месту. И девочку я не хочу воспитывать по принципу — раз ты девочка, значит, тебе все должны, тебе все можно, потому что ты принцесса. Меня саму так не воспитывали, и я тоже не буду. Да, она любимая, она прекрасная, она девочка, но нельзя быть на этом как-то зацикленной, нужно уметь дружить, отдавать, поддерживать, уметь сопереживать. Конечно, я хочу, чтобы в семье мальчишки помогали сестре и оберегали ее, здорово, если они будут друзьями.
— Вы с мужем оба люди творческие, а сыновьям передалась ваша любовь к музыке?
— Скажу вам, что она передалась даже не как любовь, а как страсть. В детстве старший Константин как-то не проявлял заинтересованности к музыке, хотя я пыталась его увлечь, отдала в музыкальную школу, но он ее благополучно бросил. Я поняла, что ему не интересно, и решила не мучить ребенка, предложила несколько мальчишеских видов спорта на выбор. Занимался много лет плаванием, борьбой, чем-то еще, а к 17 годам сын совершенно спокойно взял и овладел фортепиано. Когда у него самого возникло желание и внутренняя потребность, он попросил меня (что особенно приятно) помочь ему с занятиями музыкой, овладеть нотной грамотой и прочим. Все это мы начали с ним изучать во время карантина, когда всех закрыли, и нам было чем заняться. Сейчас Костя продолжает свое музыкально образование, совершив просто невероятный прорыв за это время. Буквально за полтора года он полностью овладел инструментом, замечательно играет, и, что самое главное, многое слушая, он ищет и находит именно то, что хочет играть. У сына уже сформировался удивительный музыкальный вкус, он любит классическую музыку, обожает Шопена, Рахманинова, Листа, собирает ноты, ищет необычные переложения. Потому это больше похоже не на любовь, а на страсть.
— Возможно, скоро в вашей семье появится еще один музыкант?
— Не буду ничего прогнозировать, но пока в его душе есть эта страсть, мне этого достаточно. А как будет дальше, время покажет.
— А Лука ведь у вас уже знатный гитарист и барабанщик, на сцену еще не просится?
— У Луки любовь к музыке уже практически сравнима с одержимостью. Он разрывается между этими двумя инструментами, точнее, выбрал сразу оба, не сумев выделить один. И в итоге все свободное время он проводит с гитарой. В отличие от тех мам, кому приходится заставляться детей заниматься музыкой, мне, наоборот, иногда приходится говорить: «Оставь гитару, займись делом!». Так что у нас дома очень ритмично и весело. (Смеется.) На сцену Лука пока не просится, ему хватает того, что он причастен к музыкальному процессу, много занимается. И он знает, чтобы стать хорошим музыкантом, нужно пройти большой путь. Сын сам попросил меня найти ему учителя, чтобы серьезно заниматься музыкой. И он действительно много и упорно работает, точно зная, чего хочет.
— Признайтесь, трое детей — ваш предел мечтаний или все-таки нет?
— Наша жизнь непредсказуема, в ней все постоянно меняется, нет никаких констант и окончательных решений. Было бы глупо сказать, что трое детей — предел моих желаний. Я счастлива, а счастья много не бывает…
Лика Брагина
