Этот прием пищи может стать последним: 5 привычек, которые негативно влияют на здоровье

Евгений Абрамкин
Profile picture for user eugene.abramkin
Petrov Sergey / news.ru / www.globallookpress.com

В последнее время здоровый образ жизни стал довольно популярен среди россиян. Однако недостаточно следить за рационом питания, активно заниматься спортом и регулярно проходить медосмотр. Необходимо задуматься над вредными привычками, которые негативно сказываются на здоровье.

В частности, речь о тех бездумных действиях, которые люди совершают сразу после еды. По словам нутрициолога Наты Гончар, некоторые могут быть весьма опасными, а значит от них необходимо избавиться. На что обратить внимание, чтобы очередной прием пищи не стал последним?

Курение

Для некоторых нет ничего слаще, чем сигарета сразу после приема пищи. Но не спешите брать в руки никотин, ведь в данный период времени заметно возрастает риск развития рака. 

Напиток

Потребление холодной жидкости препятствует нормальной работе организма. Тем не менее, горячий чай не делает ситуацию лучше. Как оказалось, листья обладают повышенной кислотностью, что сказывается на пищеварении.

Ремень

Если пришли за стол в штанах, то постарайтесь не расстегивать ремень, даже если чувствуете сильный дискомфорт. Немного потерпите боль в животе, чтобы избежать серьезных проблем с кишечником в будущем.

Ванна или душ

После плотного обеда лучше выйти на прогулку, чем лезть под воду. Дело в том, что подобное решение не только повлияет на фигуру, но также значительно ослабит пищеварительную систему.

Сон

Сытое состояние всегда провоцирует сонливость, но поддаваться искушению ни в коем случае не стоит. В случае слабости есть риск столкнуться с серьезными неприятностями: вздутым животом, развитием гастроэнтероколита, лишним весом и другими.

Источник: Championat