Подготовка кожи к морю: гид дерматолога-косметолога для идеального отпуска

Ирина Морозова Profile picture

Собираетесь на долгожданный отдых к морю —Черному, Средиземному или Красному? Помимо купальника и парео, самое важное, что стоит подготовить, — это лицо и тело. Какие бьюти-процедуры и за какой период до отъезда сделать для красоты, молодости и здоровья кожи, рассказывает Екатерина Каминская ― врач-дерматолог московского центра инновационной медицины DamasMedicalCenter.

1
Екатерина Каминская ― врач-дерматолог

Как дерматолог-косметолог, я настаиваю: начать подготовку нужно минимум за 2–4 недели до отпуска. Коже требуется время, чтобы пройти необходимые процедуры, полноценно восстановиться после них и накопить ресурсы для противостояния агрессивной триаде: палящему солнцу, иссушающей соленой воде и обезвоживающему ветру. Спонтанные интенсивные процедуры накануне вылета ― прямой путь к раздражению, гиперпигментации и даже ожогам. Разберем поэтапно, что и когда нужно делать, чтобы ваша кожа сияла здоровьем на протяжении всего отдыха и после него.

1. Глубокое очищение и эксфолиация: за 3–4 недели до отпуска

Важно эффективно и безопасно избавить кожу от слоя мертвых ороговевших клеток, глубоких загрязнений (пыль, себум, косметика), комедонов (черных точек) и милиумов. Это оказывает массу благотворных эффектов:

  • Улучшение проникновения уходовых средств: очищенная кожа лучше впитывает последующие сыворотки, ампулы и кремы, которые будут наноситься далее для увлажнения и защиты.
  • Ровный тон и сияние: удаление тусклого слоя клеток мгновенно придает лицу свежесть и сияние, что так важно для отпускных фото.
  • Профилактика воспалений: забитые поры (комедоны) под воздействием солнца, пота и соленой воды часто воспаляются, превращаясь в прыщи. Чистка минимизирует этот риск.
  • Оптимизация загара: ровная поверхность кожи обеспечивает более равномерный и красивый загар.

Рекомендуемые процедуры:

  • Ультразвуковая чистка: бережный вариант для всех типов кожи, включая чувствительную и куперозную. Ультразвуковые волны мягко «выбивают»‎ загрязнения из пор, не травмируя поверхность. Реабилитация не требуется.
  • Вакуумная чистка: аппаратная технология очищения с использованием разреженного воздуха. Эффективно удаляет загрязнения и комедоны, улучшает микроциркуляцию, не оставляет повреждений и не вызывает раздражения. Отличная альтернатива или дополнение к ультразвуку.
  • Атравматическая (бесконтактная) чистка: проводится с использованием специальных щеточек и активных ферментных или кислотных составов. Грязь буквально «растворяется»‎ и вымывается. Абсолютно не травматична, не вызывает покраснений, идеальна даже за 1-2 недели до поездки. Подходит для чувствительной кожи.
  • Механическая (ручная) чистка: обеспечивает самое глубокое очищение, особенно при выраженных комедонах. Критически важно проводить ее не позже чем за 3 недели до активного солнца, поскольку кожа после мануальной чистки крайне уязвима к УФ-излучению, т.е. высок риск появления стойких пигментных пятен.

2. Интенсивное увлажнение и питание: за 2–3 недели до отпуска

Море и солнце ― мощнейшие дегидраторы. Соленая вода вытягивает влагу, солнце повреждает гидролипидный барьер, ветер усиливает испарение. Результат: стянутость, шелушение, преждевременные морщинки, потеря тонуса. Задача этого этапа ― создать мощный внутренний резерв влаги и укрепить защитные функции кожи.

Рекомендуемые инъекционные процедуры:

  1. Биоревитализация. Инъекции чистой стабилизированной гиалуроновой кислоты низкой и средней плотности.
  2. Мезотерапия. Инъекции индивидуально подобранных коктейлей.
  3. Контурная пластика филлерами. Хотя чаще ассоциируется с коррекцией объемов, качественные филлеры на основе гиалуроновой кислоты обладают выраженным увлажняющим эффектом. Рекомендуется для коррекции глубоких носогубных складок, обезвоженных зон, придания тонуса.

Безинъекционные альтернативы:

  • Альгинатные маски. Маски на основе солей альгиновой кислоты образуют на лице «вторую кожу»‎ ― гелевую пленку, которая создает эффект компресса, кратно усиливая проникновение активных компонентов из нанесенных под нее сывороток. Оказывает мгновенный лифтинг-эффект и мощное увлажнение.
  • Профессиональные уходы с ампулами/концентратами. Специальные программы, включающие очищение, массаж и нанесение высококонцентрированных сывороток и масок. Рекомендуется для поддержания эффекта между инъекциями или вместо них.
  • Вакуумный гидропилингSilkPeel. Многоступенчатая процедура, сочетающая очищение, мягкую эксфолиацию, экстракцию загрязнений вакуумом и инфузию интенсивно увлажняющих и питательных сывороток.

3. Коррекция тона и текстуры: опционально, но строго за 3-4 недели

Этот этап нужен, если беспокоит тусклый цвет лица, неровный тон, легкая пигментация, мелкие морщинки или шероховатость. Ключевое правило: только мягкие и срединные методики и только с большим запасом времени до солнца. Агрессивные пилинги под полным запретом.

Рекомендуемые поверхностные химические пилинги

  • Молочный. Один из самых мягких. Отлично увлажняет, осветляет, улучшает текстуру. Подходит даже для чувствительной кожи.
  • Миндальный. Кислота с крупной молекулой, действует поверхностно и медленно, обладает антибактериальным эффектом. Оптимально для жирной и проблемной кожи, склонной к пигментации.
  • Гликолевый. Более активный, чем молочный или миндальный, требует точного подбора концентрации и времени экспозиции. Эффективно обновляет, осветляет, улучшает проникновение уходовых средств.
  • Ферментный (энзимный) пилинг. Работает за счет энзимов, расщепляющих связи между мертвыми клетками. Атравматичен, не вызывает шелушения.
  • PHA. Самые современные и деликатные кислоты. Обладают увлажняющими и антиоксидантными свойствами, минимально раздражают.
  • BBL-терапия. Фотоомоложение широкополосным импульсным светом. Идеально для борьбы с акне, постакне, сосудистыми сеточками и легкой пигментацией. Стимулирует коллаген, выравнивает тон и текстуру кожи. Не требует реабилитации.

Категорически запрещено за 1 месяц до активного солнца: срединные и глубокие химические пилинги, лазерные шлифовки, нитевой лифтинг и любые процедуры, вызывающие выраженное шелушение и образование корочек.

4. Подготовка к загару: за 4-8 недель до отпуска

Пляжный отдых ― повод позаботиться не только о лице, но и о теле. Рекомендуемые процедуры:

  • Лазерная эпиляция. Эффективное и долгосрочное решение для любых зон (бикини, подмышки, ноги, спина, руки). Требует курса процедур (4-8 сеансов с интервалом 4-6 недель), поэтому планировать начало курса нужно за несколько месяцев до отпуска. Последнюю процедуру перед поездкой рекомендуется сделать не позднее, чем 2 недели.
  • Антицеллюлитный и скульптурный массаж. Ручные техники и аппаратные методики для улучшения микроциркуляции, лимфодренажа, тонуса кожи. Курсовое лечение за 1-2 месяца до отдыха.

5. Отпускная косметичка: что взять с собой

Подготовка прошла успешно? Отлично! Теперь ваша задача на отдыхе ― защищать и поддерживать кожу. Вот must-have косметичка для красоты и молодости кожи:

  • Солнцезащитный крем SPF 50+ с широким спектром защиты (UVA/UVB). Наносить обильно каждые 2 часа и после купания на открытые участки кожи.
  • Пантенол (Декспантенол) 5% в форме спрея, крема, геля. «Скорая помощь»‎ в миниатюре при солнечном ожоге, раздражении, укусах. Снимает воспаление, ускоряет заживление, увлажняет.
  • Антиоксидантная сыворотка. Например, с витамином С, феруловой кислотой, ниацинамидом, экстрактом зеленого чая. Усиливает защиту кожи от свободных радикалов, борется с фотостарением.
  • Интенсивное увлажнение после солнца. Маски, лосьоны и кремы с алоэ вера, пантенолом, аллантоином, центеллой азиатской, церамидами, скваланом.
  • Бальзам для губ с SPF 30+. Рекомендуется обновлять каждые 1-2 часа, поскольку тонкая кожа губ обгорает мгновенно.