Источник счастья или несчастья находится глубоко внутри, в душе каждого из нас
фото: А. Вишницкая
Вера Канищева эксперт - психолог и беатотерапевт, автор книги «Вадемекум счастливой жизни». Сегодня мы поговорим с ней о Счастье. Что такое это счастье и как его достичь? Поговорим о познании себя, о местах силы и ресурсном состоянии.
Вера, какой смысл Вы вкладываете в слово «Счастье»?
У нас слишком много искаженного восприятия. Вот нам кажется, что если мы получим высокооплачиваемую должность, если купим машину, дом или если ОН позовет замуж, то мы станем счастливыми. Ведь многие действительно убеждены, что причиной их благополучия или неблагополучия являются внешние условия и другие люди. Это не так.
Никто тебе счастья не дает и не дарит. Его невозможно купить, невозможно продать, невозможно в прямом смысле этого слова, научить счастью. Ты либо счастлив, либо нет. Все зависит от твоего отношения к жизни. Счастливым человек становиться в результате своих собственных усилий, побед, в результате своего переживания счастья. Источник и причина счастья или несчастья находиться глубоко внутри, в душе каждого из нас.
Вот и беатотерапия - психотерапевтический метод, который использую в своей практике, призывает человека познать себя. И наблюдая, и изучая себя, вы начнете понимать суть «Полюби себя». Многим так трудно это дается, потому что здесь присутствует некая подмена понятий. На самом деле полюбить надо не себя, не ложную личность в себе, а Бытие в себе, свой безграничный Человеческий потенциал, свои возможности быть счастливым и настоящим Человеком, человеком без кавычек…
Вера, но раз нельзя научить счастью, то, в чем смысл Беатотерапии?
Ее главный принцип – создать условия, когда человек может сознательно и очень глубоко заглянуть в свой внутренний мир, чтобы человек овладел искусством счастливой жизни. Я ничему не учу своих клиентов, не раздаю советы. Скажу больше: я глубоко убеждена, что мои клиенты, это сильные личности и работая над собой, изучая и познавая себя, каждый из них выводит свою собственную формулу счастья. Здесь бы я хотела привести слова Брюса Ли, чью философию и творчество очень уважаю.
«Начните с пустоты. Чтобы познать вкус воды, нужно налить ее в пустую чашку. Друг мой, откиньте предрассудки и предубеждения и будьте нейтральны. Почему кружка так удобна? Она сама по себе пуста, и только вы наполняете ее содержанием.»
Искусство быть счастливым — это путь самосозидания, путь личностной эволюции. Нередко люди обращаются к психологу в ожиданиях советов и руководства к действию, но… если вы честно прислушаетесь к себе, то увидите, что внутри растет неосозноваемое сопротивление. Даже если я буду сто раз права и скажу четкую последовательность действий, клиент будет сопротивляться. Потому что никто не хочет жить под чужую указку.
Получается, если человек понимает себя, то не так уж и важно, если его понимают другие? Сложновато…
Понимаю. Необходимо уходить от оценочного мышления и стереотипного восприятия. Безусловно, нам очень важно для счастья видеть в глазах наших близких и любимых понимание, чувствовать поддержку, сочувствие, разделение наших побед, радость за нас.
Но если я не понимаю другого, разве я могу требовать, чтобы другой понимал меня? И здесь скажу знакомую многим и ставшую своего рода «клише» фразу: «Когда мы любим себя, мы любим и другого. Когда мы ненавидим себя, мы ненавидим и другого»
Например, приходит молодая женщина в терапию и убивается вопросами: «Почему он так поступил? А почему он…?». Но… какая разница, каковы были мотивы его поведения? Они могли быть лишены любой логики. Увы, чаще всего мы и сами не знаем, почему поступаем так, а не иначе. Потому что пребываем во сне наяву, погруженные в нескончаемый поток мыслей, ожиданий, претензий…пребывая в негативных состояниях и испытывая отрицательные эмоции. Важно, как вы реагируете на ту или иную ситуацию. «Все относительно…»
Вера, вы сказали, что мы пребываем во сне наяву, пребывая в отрицательных эмоциях и погруженные в поток мыслей, ожиданий…
Все, что связано с негативом счастья не приносит. Так же, как и бесконечный внутренний диалог, состоящий из воображения, ожиданий и претензий, погружает в состояние жертвы, дает ощущение, что жизнь «случается». И осознание того, что отрицательные эмоции искажают наше восприятие реальности, непростой, но важный шаг к свободе, к пробуждению. Необходимо научиться их не подавлять в себе, а растворять… поддерживать внутреннюю тишину. Станьте хорошим наблюдателем самих себя. Вы начнете видеть себя иначе, по-новому, что уже великое дело. Вы начнете видеть какие роли и с кем вы играете. Сложности и проблемы кроются не в том, что мы бываем разные. А в том, что роли, которые мы исполняем, совершенно нами неосознаваемы. Как будто в нас что-то исполняет эти роли…
И тогда возникает чувство, что мы проживаем не свою жизнь, а ту, которая возникает под влиянием обстоятельств, «случайных» ситуаций, под влиянием социума и близких людей, вплоть до погодных условий и «встал не с той ноги». В такой суетливой, стихийной жизни, мы иногда попадаем в точку, но чаще ошибаемся…
Чтобы избежать ошибок, стать автором собственной жизни, для этого необходимо идти в личную терапию?
Ну вот, вы хотите, чтобы я дала совет? Чтобы дала инструкцию. Давайте попробую дать вектор.
Оставьте “привилегии” быть ребенком и перестаньте быть жертвой. Начните осознавать каждый момент своей жизни, возьмите ответственность на себя за свои победы и поражения. Избавьтесь от негативных мыслей и остановите ментальную жвачку. Осознайте свою собственную природу. Ведь Мужчина должен верить в свою мужественность, а Женщина — в свою женственность.
И как следовать этому вектору каждый выбирает для себя сам: для кого-то это будет терапия, для другого, изучение самого себя на моем авторском курсе - сердцем которого является беатотерапия. Кто-то будет сочетать и терапию, и обучение… Извлекая из ресурсов своего бессознательного потенциала информацию, которую он о себе не знал, в результате получая то, о чем мечтал, отказываясь от того, что мешает жить, становясь автором своей собственной жизни
Более подробно я рассказываю в моем Телеграм-канале @https://t.me/StudioMelograno
Вера, мы поговорили про счастье и мастерство жизни, про сознательное присутствие в моменте и про отказ от отрицательных эмоций, но где брать силу? Как оставаться в ресурсном состоянии?
В этом году я впервые побывала на Алтае. Это была действительно глубинная экспедиция в познании себя. Алтай… он меня покорил. Укок… это тайна, величие, мистерия. Многогранность этого места в прямом смысле срывает привычные шаблоны, переворачивает сознание. Это невероятные эмоциональные переживания, связанные с красотой дикой природы. Горы… их величие. Заснеженные вершины, касающиеся своими пиками неба. Млечный путь с миллиардами звезд… Вы потрясаетесь всем этим величием, соприкасаетесь с этой огромной силой и вы заряжаетесь… а еще, здесь вы начинаете слышать самих себя…здесь замедляешься, наполняешься красотой и тишиной, отдыхаешь от информационного потока и суеты. Здесь совершенно другое состояние самого себя.
И еще такой важный момент - Место силы - здесь можно находиться только в состоянии любви и благодарности, потому что оно увеличивает именно то, чем вы наполнены. Ваша свобода начинается всегда внутри вас. Слова слишком упрощают. Находите время для себя, для перезагрузки вашего сознания и всегда будьте там и с тем, к кому тянется ваше сердце…
